Category: Motivation

6 enkle tips til å komme i gang

by vibeckemarkhus, posted in Motivation

6 enkle tips til å komme i gang

dreamstime_s_4927141

Foto: © Ang Wee Heng John | Dreamstime

Innlegget er skrevet av flinkeste Henrik Larsen. Du kan lese mer om temaet og bloggen hans her

Å komme i gang med noe kan ofte være et utfordring i seg selv. Kanskje kan oppgaven virke stor og overveldende? Kanskje er det noe du egentlig ikke har så lyst å gjøre, men som du må på veien mot målet ditt? Eller kanskje du rett og slett bare har mange andre distraksjoner som er mer interessante. Her er ihvertfall seks enkle tips som vil hjelpe deg å komme i gang, men bare hvis du faktisk gjør det som skal til.

Sliter du med å komme i gang med en oppgave eller rapport som skal inn? Eller kanskje det er eksamenslesingen som utsettes? Skulle du egentlig ha vært på trening nå? Eller er det kanskje noen gjøremål du burde gjøre, men som du ikke kommer helt i gang med? I så fall er du ikke alene. Det å komme i gang er ofte en stor utfordring, særlig hvis oppgaven føles som en nødvendig nødvendighet på veien mot et mål. Jeg har selv vært der, og jeg er der fortsatt både titt og ofte, men jeg har funnet mye hjelp i disse enkle tipsene for å komme i gang. Jeg utsetter ting mindre enn før og er generelt flinkere til å komme i gang. For det gjelder egentlig bare å komme i gang, veien videre er som regel mye enklere.

1. Sett av tid til det du skal gjøre

Sett av tid til det du skal komme i gang med, tid som er dedikert utelukkende til det du skal gjøre. I denne perioden har du ikke lov til å gjøre noe annet enn å fokusere fullt og helt på den oppgaven du har foran deg. Til gjengjeld kan du holde på med det med god samvittighet uten at andre gjøremål gnager og heller henger over deg. Sliter du med å komme i gang med trening fordi det er så mye annet du må gjøre? Prioriter og sett av tid til trening på et visst klokkeslett noen dager  i uken. Sliter du med å komme i gang med en oppgave som skal inn? Si til deg selv mellom klokken X og Y, er oppgaven det eneste som finnes for meg.

2. Legg til rette for deg selv

For å gjøre det lettere for deg selv i å komme i gang er det viktig at du legger til rette for deg selv og det du skal komme i gang med. Rydd unna distraksjoner, slå av internettet, gjør research eller legg frem treningsklærne og utstyr. Gjør rett og slett alt klart til du skal begynne, slik at det eneste du trenger å gjøre er å, vel, begynne! Dette er også et veldig godt råd for å komme i gang med noe om morgenen. Gjør alt sammen klart for deg selv kvelden før slik at det nesten blir vanskeligere å sette i gang enn å la være. Tar du på deg treningsklærne, så er veien til trening plutselig mye kortere.

3. Del opp i mindre deler og aktiviteter

En stor motivasjonsdreper er å fokusere på størrelsen på en oppgave. Når noe virker overveldende stort, så er det også mye tøffere å komme i gang med det. Del opp oppgaven du har foran deg opp i mindre  håndterbare deler, og gjerne til aktivitetsnivå. Bestem deg for de 3 neste stegene du må ta for å komme godt i gang eller i det minste for å komme noen steg nærmere målet ditt. Har du først tatt ett steg så følger gjerne den andre foten etter. Det kalles å gå, og det gjør du hver eneste dag uten at du fokuserer på de lange avstandene du tilbakelegger.

4. Planlegg, men ikke for mye…

Å planlegge er viktig for å få en oversikt over de aktiviteter som må utføres og når for å lykkes. Har du delt opp oppgaven i mindre deler og planlegger litt når du skal og kan gjøre de, så vil det være motiverende i den forstand at du ser veien mye klarere. Men ikke fall i fellen av å planlegge for mye og for lenge. Det finnes nok av tilfeller av de som har planlagt noe ihjel og aldri egentlig kommet i gang med å faktisk realisere disse planene. Dette er særlig typisk for perfeksjonister som strever etter å få alt riktig med en gang. Tenk alt du kunne gjort i løpet av den tiden du brukte på å planlegge!

5. Motiver deg selv

Å se for seg det ferdige resultatet og visualisere hvordan det vil bli og hvor godt det vil føles når du er ferdig med det du skal gjøre, er en utmerket motivator. Visualiser at du er ferdig og ser tilbake og er takknemlig på deg selv og den innsatsen du la inn. Men husk, det blir ingen ferdige resultat uten at du faktisk begynner! Gjør din fremtidige jeget stor tjeneste og kom i gang nå! Du vil for alltid være deg selv takknemlig. Hvis det er mulighet for det, så er det også en god  idé og begynne med det som er kjekkest og mest interessant. Da er det mye lettere å komme i gang. Er det f. eks noen kapitler du liker bedre enn andre i eksamenspensumet, så les disse først!

6. Hopp i det!

Dette er vel uten tvil det viktigste tipset. For det pleier som regel ikke å være verre enn å faktisk bare komme i gang. I de aller fleste tilfeller er det starten som er verst, og derfor utsetter vi det gjerne også. Men hvis du bare kommer i gang, NÅ! Så vil det å fortsette fra der du startet være mye enklere. Si for eksempel til deg selv at du bare skal bruke de neste 10 minuttene på å komme i gang. Da blir barrieren plutselig mye mindre. Når du først er i gang så er resten bare en lek!

 

«If your ship doesn´t come in, swim out to meet it.»  Jonathan Winters

 

9 Success Habits of Wealthy People That Cost Nothing

by vibeckemarkhus, posted in Motivation, My way to financial independence

Have you ever you wondered how certain people have gotten so successful? Sure you have. A great idea, motivation, persistence, and a little luck helps, but most successful people share certain habits. Here are nine habits that have helped place them on the top:

1. They meditate.

Ray Dalio, the founder of Bridgewater Associates, told The Huffington Post in 2013 that “Meditation, more than anything in my life was the biggest ingredient of whatever success I’ve had.” Dalio, however, is not alone. Oprah, Rupert Murdoch, Russell Simmons, Arianna Huffington, Bill Ford and Padmasree Warrior have all attributed mediation as a huge component to their success.

Taking care of your body and mind by relaxing, exercising, healthy eating and getting enough sleep are all ways to improve your chances of success.

2. They wake up early.

President Obama, Richard Branson, Jack Dorsey, Larry Schultz, Tim Cook and Xerox CEO Ursula Burns are known to be early risers. How has this attributed to their success? Because early risers are able to start their days ahead of everyone else by responding to others, exercising and finding some personal time, early risers also tend to be happier and are more proactive.

3. They network.

Successful people realize the importance of networking. In fact, research has found that networking can lead to people performing better at work and increases the chance of landing a job. Networking helps our successful people be more innovative. According to Dale Carnegie’s classic “How To Win Friends & influence People,” successful people rarely complain or criticize. They are sincere and try to be empathetic.

4. Keep themselves busy.

Successful people are rarely idle. Achievers like LBJ and Robert Moses were known to work 60-65 hours per work. Elon Musk works a whooping 80-100 hours per week and has said, “That’s the type of work ethic an entrepreneur needs to have.”

5. They know when to say “no.”

“The difference between successful people and really successful people is that really successful people say no to almost everything.” – Warren Buffett

Successful people realize that by saying “no” to negativity, extra work and activities that waste time, they can focus on increasing their productivity. If they say “yes” to everyone or everything, they’ll be too distracted and will not accomplish tasks that have to be done.

6. They don’t watch TV, they read.

According to Thomas Corley, author of “Rich Habits: The Daily Success Habits Of Wealthy Individuals,” 67 percent of rich people only watch TV for one hour or less per day. Corley also found only 6 percent of the wealthy watch reality shows, while 78 percent of the poor do.

Additionally, 86 percent of the wealthy love to read with an impressive 88 percent claiming that they read for self-improvement for 30 minutes or more per day.

7. They write to-do lists the night before.

Successful people are known for writing their to-do-lists the night before so that they are able to set priorities for the following day. They number their lists as well to identify which tasks are the most important.

8. They set goals and visualize.

Joel Brown interviewed a number of high achievers for Entrepreneur and found that “Ninety-five percent of the successful achievers I have interviewed practice writing down their goals, plans, or visions for success on a regular basis.” Successful people do this the night before, or first thing in the morning so that they are prepared to tackle the challenges that await them.”

9. They manage their money.

Successful people have gotten where they are because they were able to manage their finances well. This means that they invest their money wisely, look for new opportunities and set aside emergency funds. They are more generous and willing to donate to those who need help. Here are 101 ways that I’ve put together to save money like well-off people. In addition, I’ve found that my marriage has become 10x better with enough savings in the bank for a year of expenses. That saved us when my last business venture failed.

There is an old saying that luck and preparation always meet opportunity. The most successful people set themselves up for success by preparing all the time. Successful people expect luck will find them, and it usually does.

_______

This article was written by John Rampton. Best known as an Entrepreneur and Connector. John was recently named #2 on Top 50 Online Influencers in the World by Entrepreneur Magazine as well as a blogging expert by Forbes. He currently invests and advises several companies in the bay area.