
Postcard from the beautiful Lomma Church in Skåne Sweden😊






Herøy er et vakkert øyrike der du kan være en del av naturen som bare venter på å bli oppdaget. Ønsker du å oppleve fantastisk natur mellom flere tusen holmer, skjær og øyer er dette plassen for deg.
I dette sammensveisede øysamfunnet med underkant av 1800 innbyggere kan de doble innbyggertallet og fremdeles ha flere øyer enn antall innbyggere. Her får du slående utsikt over Herøys øyrike om du prøver deg på 100 meters høyeste fjelltopper på Øksningan eller 858 meter høye Dønnamannen. Ønsker du en mellomting er nabofjellet til Dønnamannen – Åkvikfjellet – på 287 meter en anbefalt fjelltur. Men selv på bruene som forbinder Herøy sammen vil utsikten være idyllisk i alle retninger.
Disse 5 toppene utgjør noen av Herøys høyeste topper der Stortuva er Herøys nest høyeste topp med sine 97 moh. Toppene er ikke spesielt høye – men gir en fantastisk utsikt over området rundt. Du kan prøve deg på alle sammen på en dag, eller kombinere en av toppene med joggeturen eller sykkelturen. Kanskje dere padler hit?
Karifjellet – 82 moh. ligger på nesten ytterst på Ytter-Øksningan. Turen tar ca. 40 minutter tur/retur fra parkeringsplassen.
Stortuva – 98 moh. ligger like øst for Karifjellet på Ytter-Øksningan. Noen bratte partier, turen tar ca. 60 minutter tur/retur fra startpunktet langs veien.
Innerøyfjellet – 91 moh. ligger et stykke øst for Stortuva igjen, på Inner-Øksningan. Når vi kommer til Inner-Øksningan blir turene lengre med topper som er lavere. Adkomst fra “Drømmeplassen” som har åpen grillhytte, ballbinge og toalett. Her skal du også få tak i turkart til toppene. Turen tar ca. 30 minutter tur/retur fra parkeringsplassen. Turen er litt bratt, men ikke krevende.
Storåsfjellet – 55 moh. ligger like sørøst for Innerøyfjellet. Her finner du merket løype til Gardsøytangen som ligger sør for Storåsfjellet. Ca. 30 minutter med gåing i terreng fra parkeringsplassen før man begynner å bestige selve fjellet som tar ca. 30 minuttter tur/retur. Denne turen er også litt bratt, men ikke krevende.
Fra Storåsfjellet kan du følge videre merket løype til det ytterste og sørligste punktet:
Gårdsøytangen – 32 moh. er det sørligste punktet på Øksningans fem på topp. Turen tar ca. 1,5 time med gange i terreng med en enkel stigning mot slutten.
Ønsker du en bedre middag kan Augustbryggo og Herøy Brygge anbefales. Herøy er som skapt for øyhopping med sykkel eller eventuelt det perfekte padleparadis for de som vil nyte naturen, høre naturens lyder og utforske øyriket. Her kan padle langs Herøy sentrum mellom bruer, rorbuer, restauranter, fjell og ubebodde øyer.
Sandvær og Brasøy på Husvær er også velkjent som et vakkert padleparadis. Her er det et flott padlemijø som har tilrettelagt fritidsområder for de aktive padlerne. På øygruppen finner dere flere turløyper og en svært praktisk roterende gapahuk (i forhold til sol- og vindretning). Sandvær, Brasøy og Husvær er en øygruppe i sørligste del av Herøy kommune. For å komme hit må du ta fergen eller hurtigbåten du tar til Herøy -videre et stopp til dere ankommer Brasøy eller Sandvær. På øygruppen finner dere også overnattingsmuligheter, pub, kafe og muligheter for ribturer ut i havgapet med Helgeland Opplevelser.
Herøy er i et område med grunne farvann og er hyppig brukt av lokale dykkere som ønsker å utforske det maritime livet under havoverflaten. I dette øyriket kan du få oppleve Kulturhistorisk Safari med rib ut i havgapet, eller om du ønsker å utforske øyene med kajakk kan dette leies sammen med kart fra samme selskap på Seløya. Er sykkelen ditt fremkostmiddel kan sykler leies hos Visit Helgeland fra den lokale turistinformasjonen i Sandnessjøen.
| Opplev Herøy på sykkel På Herøy er det mange muligheter for avstikkere fra hovedveien og du kan oppleve små lokale samfunn på nært hold. Sykkel er det perfekte fremkomstmiddlet for å utforske Herøy – Les mer | Herøy: Et padleparadisPå nord-vestsiden av Dønna ligger en rekke øyer og skjær, noe som gjør området perfekt for padling. Du finner også mange flotte kritt-hvite strender.Lei kajakk på Herøy |
Ønsker du å fordype deg i historien eller få et innblikk i hvordan livet på øyene her ute var kan Augustbrygga by på et visningssenter for fiskerihistorien, og museet, Herøy Bygdesamling, kan tilby omvisning i autentiske bygdehus med historiske gjenstander og en middelalderkirke som nærmeste nabo. I likhet med Dønna har Herøy noen steder som bare må oppleves mens man er på gjennomfart. I tillegg til nevnte kulturhistorisk safari med Seløy Kystferie, sykling eller padling i øyriket så finner dere også Herøys ikke så skjulte kulturskatt: en blomsterende opplevelsesbutikk uten like. Etcetera Botaniske Utskeielser drives, og er dekorert med blomster og tilhørende rariteter, av Norgesmester i blomsterdekorering de siste årene.
Herøy sitt vakre landskap står til konstrast til Dønnas bergfylte terreng. Fra Herøy er det bruforbindelse over til Dønna med Dønnesfjellet i nord.
Ønsker dere å reise videre til Vega fra Herøy kan dere fint benytte dere av hurtigbåten dere tok til Herøy som enkelte rutetider kan ta dere hele veien til nordvestsiden av Vega, Kirkøy Hurtigbåtkai, etter dere har kjørt innom flere små øysamfunn langs sjøveien. Har dere bil kan dere ta fergen tilbake fra Herøy Fergekai (Flostad) til Søvik Fergekai og kjøre 25km sørover til Tjøtta Fergekai for en times fergetur over til nordøstsiden av Vega, til Igerøy Fergekai.
Innlegget er skrevet av flinkeste Vidde. Du kan lese mer om temaet og bloggen hans under Millionærskolen
De fleste millionærer har mer enn en inntektskilde. Millionærer kan i tillegg til lønn ha leieinntekter fra utleieboliger de eier, motta utbytte fra aksjer de eier, få renteinntekter på sine bankinnskudd, ha annonseinntekter fra nettsider de driver og så videre.
Det er mange fordeler med å ha flere inntektskilder. Den største fordelen er sannsynligvis at dersom en av inntektskildene skulle falle ifra, så har du andre inntektskilder som gjør at du ikke helt plutselig står uten inntekt.
Det går imidlertid fint an å bli millionær uten å ha mange inntektskilder. Jeg har blitt millionær primært ved å investere deler av lønnsinntekten min over mange år, og har i mindre grad hatt andre inntektskilder. Dersom du går for denne løsningen, er det to ting som er viktig å huske på. Det første du må huske på er at du bør sørge for at du har topp kompetanse. Skulle det bli nedskjæringer der du jobber, er det som regel de med lavest kompetanse som ryker først. Og skulle du være så uheldig å miste jobben, vil det være langt lettere å finne en ny jobb dersom du har topp kompetanse og får gode referanser fra din tidligere arbeidsgiver. Det andre du må huske på er at du må ha gode forsikringer. Dersom din primære inntektskilde er din arbeidsinntekt og du ikke har noen forsikringer, så er du og dine nærmeste veldig avhengige av at du holder deg frisk og i live. Siden ingen av oss har noen garanti for at vi vil være i live og arbeidsføre i framtiden, er det svært viktig at du har gode forsikringer.
Et annen viktig poeng i denne sammenheng er at det er den totale inntekten som er det viktigste når det gjelder hvor mye du har anledning til å spare og investere hver måned, ikke hvor mange inntektskilder du har. Jeg har en kamerat som har mange inntektskilder. Har driver flere nettsider, eier noen utbytteaksjer, spiller i et danseband som han tjener litt penger på og er også medeier av en utleieleilighet. I tillegg til dette har han en vanlig jobb. Denne jobben er relativt dårlig betalt, mye på grunn av at han aldri har satset noe særlig på å utvikle sin kompetanse eller søke seg over til bedre betalte stillinger. Stor sett gjør han akkurat det samme i dag i jobben sin som han gjorde for ti år siden. Men på tross av min kamerats mange inntektskilder, er ikke hans månedlige utbetalte inntekt så veldig imponerende. Faktisk har han de fleste måneder en lavere utbetalt inntekt enn det jeg har, og jeg har nesten kun arbeidsinntekt. Jeg sier ikke at jeg har valgt riktigere enn min kamerat. Om fem eller ti år kan det hende at han har en mye høyere samlet inntekt enn meg. I tillegg er enkelte av inntektskildene hans ganske hobbypregede, og disse er kanskje ikke direkte sammenlignbare med min arbeidsinntekt.
Når man snakker om flere inntektskilder, mener man ofte at man har noen inntektskilder utover arbeidsinntekten sin. Det er imidlertid også fullt mulig å ha flere arbeidsinntekter. I mange andre land er det helt vanlig å ha to eller flere jobber. I Norge har de fleste kun en jobb, men det er selvsagt ingen lov som sier at det må være slik. Faktisk mener jeg mange som har satt seg som mål å bli millionær, bør vurdere å skaffe seg en ekstrajobb. Har du for eksempel en jobb der du arbeider på dagtid på ukedagene, har du mange timer på kveldene og i helgene som kan brukes til å øke inntektene dine. Dette gjelder dog først og fremst unge personer med god helse og få forpliktelser. Når man har stiftet familie, vil det ofte være mye vanskeligere å finne tid til å ha flere jobber. Pass også på at du ikke jobber så mye at ekstrajobbingen går utover innsatsen og produktiviteten din i din «vanlige» jobb. På sikt bør det jo være et mål å ha en «vanlig» jobb som er så godt betalt at den gir gode muligheter for å spare mye hver måned.
En spesielt attraktiv type inntekt er det som kalle for passiv inntekt. Dette er inntekter som krever ikke krever noe, eller svært lite, av din tid. Et godt eksempel på en slik inntekt er rentene fra et stort bankinnskudd. Har du for eksempel 10 millioner kroner på bok, og du mottar 3 % årlig rente, har du en passiv inntekt på kr 300.000 per år. Dette er penger som du ikke trenger å gjøre noen ting for å motta.
Omega-3 er en gruppe essensielle fettsyrer som kroppen trenger, men ikke kan produsere selv i tilstrekkelige mengder. Derfor må vi få dem gjennom kosthold eller tilskudd.
De viktigste typene omega-3 er:
EPA og DHA finnes hovedsakelig i fet fisk og fiskeolje, mens ALA finnes i plantekilder som linfrø og valnøtter [1].
DHA er en viktig byggestein i hjernen og nervesystemet. Omega-3 forbindes derfor ofte med:
Forskning på omega-3 og mental helse er omfattende, men resultatene varierer mellom studier.
Omega-3 er kanskje mest kjent for sin kobling til hjertehelse.
Studier tyder på at omega-3 kan bidra til:
Europeiske helsemyndigheter har godkjent helsepåstander knyttet til EPA og DHA for normal hjertefunksjon [4].
DHA spiller en viktig rolle i utviklingen av:
Derfor anbefales gravide ofte å sikre tilstrekkelig inntak av omega-3 gjennom kosthold eller tilskudd.
Fet fisk er den beste kilden til EPA og DHA.
Mange bruker:
for å sikre tilstrekkelig inntak.
Algeolje er et populært plantebasert alternativ for vegetarianere og veganere.
Selv om omega-3 er viktig, betyr ikke mer nødvendigvis bedre.
Store doser kan hos enkelte:
Personer som bruker blodfortynnende medisiner bør rådføre seg med lege ved høye doser omega-3.
Omega-3 er blant de mest studerte kosttilskuddene i verden. Selv om forskningen viser flere dokumenterte helsefordeler, er mange markedsføringspåstander overdrevne.
Det viktigste er fortsatt helheten:
Omega-3 er essensielle fettsyrer som spiller en viktig rolle for blant annet hjerne, hjerte og generell helse. Fet fisk er den beste naturlige kilden, men tilskudd kan være aktuelt for noen.
Som med andre kosttilskudd handler det mest om balanse, kvalitet og realistiske forventninger.
