Oppskrift på sommersmoothie med bringebær

ca 1-1,5 porsjon

• 2 never frosne bringebær
• 1 banan
• 1 scoop proteinpulver, sjokolade (kan sløyfes. Du kan evt bruke cottage cheese)
• mandelmelk etter ønsket konsistens
• 1/4 avokado

Slik gjør du:

Bland alt sammen i en blender og la den gjerne gå litt ekstra for å få en fin konsistens. Start med litt mandelmelk før du tilsetter mer og mer til ønsket konsistens, Vil du ha den litt kremete tar du heller litt mindre. Topp smoothien med kokos, kakaobiter, havregryn eller annen topping! Bør drikkes med en gang, men kan også oppbevares kaldt noen timer.

Innlegget er skrevet av flinkeste Camilla♥ og her hentet fra hennes fantiske blog treningsfrue.

Oppskrift på bananpannekaker

ca. 12 stk

• 1,5 dl melk, evt kefir
• 1 ts sukrin
• 1/2 moden banan
• 2 egg
• 1/2 ts natron
• 1/2 ts bakepulver
• klype salt
• 2 dl hvetemel

Slik gjør du:

Bland sammen alt det tørre før du tilsetter melken. Mos bananen med en gaffel og visp alt godt sammen. Eventuelt kan du mikse alt i en blender, men du er ikke avhengig av det. Stek på middels varme og server med vaniljekesam og frosne bær. Dette er så godt, og kanskje kan du snike med et par på ungenes matpakke også.

Innlegget er skrevet av flinkeste Camilla♥ og hentet fra bloggen hennes treningsfrue